خوابگردی یکی از اختلالاتی است که می‌تواند برای فرد مبتلا و اعضای خانواده‌اش دردسرساز باشد. خوابگردی قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه‌خودکار در ضمن خواب است بی‌آنکه شخص در بیداری آنچه را انجام داده به یاد آورد. خوابگردی منشا وراثتی دارد و یکی از  اختلالات خواب  است که در رشته «روان‌شناسی خواب» مورد مطالعه و بررسی قرار می‌گیرد. در این حالت بدن بیدار و ذهن در خواب است و ممکن است بیمار در خواب راه برود، بدود، لباس بپوشد، حمام یا ادرار کند، رانندگی کند، اشیاء را پرت کند و یا حتی کسی را به قتل برساند. 

به گزارش هلث دی نیوز، پزشکان انجمن ملی خواب آمریکا معتقدند درمانی برای خوابگردی وجود ندارد اما با رعایت برخی نکات می‌توان از آن پیشگیری و از مبتلایان به این اختلال حفاظت کرد. به همین منظور این پزشکان رعایت نکات زیر را به این افراد توصیه می‌کنند: استراحت کردن به اندازه کافی برای این افراد ضروری است چراکه یکی از دلایل اصلی خوابگردی، کمبود خواب است.      

  توصیه دیگر پرهیز از مصرف مواد الکلی و داروهایی است که موجب خوابگردی می‌شوند.      

 به افراد مبتلا به این اختلال توصیه می‌شود که برنامه خواب مشخصی داشته باشند.       

 همچنین از توصیه‌های مهم دیگر در این زمینه بستن درها و پنجره‌ها در طول شب و دور نگهداشتن اشیاء خطرناک از نزدیکی فرد بیمار است.

منبع : ایسنا

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی

یک مرد 34 ساله امریکایی اقدام به انتشار آلبومی از عکس های زیبا در کنار دخترش  در دنیای مجازی کرده است و نکته قابل تامل در این مسئله ژستهای جالبی است که از این پدر و دختر در آلبوم دیده میشود.

 این مرد همسر جوانش را درست یک سال بعد از تولد دخترش در اثر سرطان ریه از دست داده است و در این آلبوم ژست های مربوط به عکس های عروسی اش را با دخترش بازسازی کرده و به نوعی او را جای مادرش قرار داده است.

   او پاییز امسال تصمیم گرفت منزلش را بفروشد و برای اینکه آخرین خاطرات را در این خانه رقم بزند ایده تهیه این آلبوم در ذهن او خطور کرد. این زوج جوان در سال 2009 و یک روز بعد از خرید این خانه باهم ازدواج کرده و از فضای خالی خانه شان به عنوان لوکیشن عکاسی استفاده کردند. و اکنون این مرد با ثبت این تصاویر خاطرات شیرین ورود به این خانه را دوباره زنده کرد.

 مادر او یک عکاس حرفه ای است و کار تهیه آلبوم را بر عهده داشته است. این مرد عاشق پیشه میگوید : دخترم خیلی کوچک است و هنوز  نمیتواند درک کند این کار چه هدفی داشته است. اما مطمئنم هنگامیکه بزرگ شد معنای آن را فهمیده و خوشحال خواهد بود.

منبع : پرداد

جنیفر لوپز ستاره 44 ساله هالیوودی این روزها یکی از داوران مسابقه استعدادیابی امریکن آیدل است ، او هنگام اجرای برنامه اش توسط یکی از شرکت کنندگان به شدت غافلگیر شد . کاساندار کاستنادا  16  ساله هنگام ورود به صحنه بسیار مضطرب به نظر میرسد، او خطاب به جنیفر لوپز گفت :شخصیت شما را بسیار دوست دارم.

او سپس در میان بهت داوران به جنیفر لوپز نزدیک شد و به او گفت :  عموی من از من خواسته تا شماره اش را به شما بدهم  و تکه کاغذی که شماره در آن بود به جنیفر لوپز داد. مضمون پیام به این صورت بود :  لطفا برای احوالپرسی تماس بگیرید یا پیغام دهید. این دختر اضافه کرد : اسم عمویم جی است  و جنیفر لوپز در جواب گفته است :واقعا شوکه شده ام ، اما از او بخاطر لطفش سپاسگذارم. به گفته این دختر ، عموی وی امیدوار بود بتواند جنیفر لوپز را به صرف غذا دعوت کرده تا با او بیشتر آشنا شود.

منبع : پرداد

آنجلینا جولی هفته گذشته برای شروع فیلم برداری فیلم جدید خود به نام Unbroken راهی استرالیا شد و از آنجایی که او اکنون به تنهایی مسئول مراقبت از شش فرزند خود است و برد پیت نمی تواند در کنار او باشد، مجبور است تا به نوعی فرزندانش را سرگرم کند.

 به این منظور آنها به یک مرکز بولینک در یکی از پارک های سیدنی رفتند. به گزارش نیک صالحی این ستاره 38 ساله دست فرزندانش را گرفته و تمام حواسش به آنها بود.

 در این میان پسر بزرگ آنجلینا جولی به نام مدوکس بیش از همه جلب توجه می کرد ، او با یک پیراهن چهارخانه و شلوار بگی تقریبا هم قد مادرش شده است.

 آنجلینا و فرزندانش در حال حاضر برای فیلم جدید وی در استرالیا هستند ، اگرچه در ابتدا قرار بود این فیلم در هاوایی فیلم برداری شود ، ولی گویا برنامه های آن تغییر کرده است.

 فیلم Unbroken درباره داستان حقیقی شخصی به نام لوئیز زامپرینی است که یک دونده المپیک و همچنین ستوان دوم نیروی هوایی بود، او پس از سقوط هواپیمایش در جنگ جهانی دوم در سال 1943، به مدت 47 روز بدون آب و غذا بر روی اقیانوس آرام سرگردان بود . پس از مقابله با حملات نهنگ ها و ... سرانجام توسط ژاپن گرفته شده و تا پایان جنگ در سال 1945 در کمپ زندانیان بوده و شکنجه می شد.

 تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی نیک صالحی

 بخش اختصاصی نیک صالحی

نیک صالحی: ممکن است بگویید چه کسی به سفر نیاز ندارد؟ به خصوص در این دنیای بی قرار، هر کسی به یک محیط آرام و فارغ از نگرانی نیاز دارد. ولی هنوز سوال ما سرجای خود قرار دارد، آیا سعی می کنید به گونه ای از کار فرار کنید؟ یا اگر به خودتان از کار کردن استراحت ندهید تا مرحله بیهوش شدن پیش می روید؟! موارد زیر چند نشانه ساده ای است که شما به یک سفر نیاز دارید.

 1. اگر به تمام چیزی که 24 ساعته شبانه روز فکر می کنید کار است

برای مثال ممکن است شما مدام به فکر مدارکی باشید که باید ثبت کنید یا به گزارش نیک صالحی مرتب آمار و ارقام خاصی را در ذهن خود مرور می کنید و یا حتی در حین خوردن ناهار و شام نیز کار خود را انجام می دهید.

 2. اگر آخرین باری که یک روز غیرکاری داشتید را به خاطر نمی آورید

شما هر روز صبح حتی صبح جمعه آماده کار هستید، از خانه بیرون می روید ، بدون آنکه به حرف کسی گوش دهید. حتی به خاطر نمی آورید آخرین روزی که کار نمی کردید چه زمان بوده است.

 3. خانواده تان از اینکه شما استراحت ندارید ناراحت هستند

خانواده یا همسرتان مدام شکایت می کند که وقت کمی را با آنها می گذرانید. بچه ها دیگر شما را از برنامه های خود یا جلسات مدرسه آگاه نمی کنند، یا باید تا آخر هفته صبر کنند تا صورت شما را ببینند.

 4. تلفن تان مدام زنگ می خورد

وقتی تلفن تان مدام زنگ می خورد و مدام باید جواب بدهید ، پس باید بدانید که باید چند روز را مرخصی داشته و تلفن خود را خاموش کنید.

5. از همکارانتان متنفرید

 آیا فکر می کنید همکارانتان همانند تعدادی هیولا هستند که تنها بر بدبختی های زندگی شما اضافه شده اند!

 6. در پایان روز کاملا احساس خستگی می کنید

 اگر هنگام خوردن شام یادتان نمی آید که برای صبحانه یا ناهار چه چیزی خوردید،، به گزارش نیک صالحی شما در پایان روز از نظر ذهنی کاملا خسته هستید. علاوه بر خستگی فیزیکی، خستگی روحی نیز بر بدن تان فشار می آورد.

 7. در مورد زندگی خود احساس بدبختی می کنید؟

اگر فکر می کنید روزها چقد بلند و شب ها چقد کوتاه شده اند و مدام به خود شکایت کنید که چه زندگی رقت انگیزی من دارم، پس بسیار واضح است که زیاد کار می کنید و به یک استراحت نیاز دارید. اگر می بینید به این نشانه ها بیشتر پاسخ مثبت می دهید ، بهتر است قبل از آن که دیوانه شوید ، فورا برای یک مرخصی ازکار برنامه ریزی کنید!

تهیه و ترجمه: گروه سبک زندگی نیک صالحی

 بخش اختصاصی نیک صالحی

ویکی گریفیت از به دنیا آمدن فرزندش با دو دندان کامل، بسیار حیرت زده شد. نوزاد او با وزن 7 پوند و 4 اونس در بیمارستان دانشکده جیمز کوک در میدلسبرگ به دنیا آمد.

به گزارش نیک صالحی در ابتدا هیچ کس متوجه هیچ تغییری نشد ، تا آنکه مدتی بعد از تولد، شوهر خانم گریفیت به نام استیون در آرواره پایینی دخترش دو دندان مشاهده کرد . شوهرش به او گفت: می دانستی او دندان درآورده است! و هر دو در عین شوکه شدن، از این موضوع به خنده افتادند.

 اکنون آقا و خانم گریفیت نگران آن هستند که دندان های دیگر ایوا پیش از آنکه به اندازه کافی بزرگ شود تا داروهای کودکان را مصرف کند، بیرون آید.

ویکی که مادر 3 فرزند است می گوید:"من مدام از ماما و پرستارهای بیمارستان می پرسیدم در صورتی که ایوا دچار درد شد باید چه به او بدهم ولی هیچ کس قادر به جواب دادن من نبود. آنها تنها می آمدند و دندان های او را می دیدند و کسی نمی توانست باور کند."

 در ابتدا آنها تصور کردند شاید لازم شود دندان هایش را بکشند تا با آنها دچار خفگی نشود ولی به گزارش نیک صالحی پس از معاینات پزشک اطفال مشخص شد که دندان های او به اندازه کافی محکم و ثابت هستند تا مشکلی برای او به وجود نیاورند.

 ایوا فیت کوچک که در 8 سپتامبر به دنیا آمده است اکنون به همراه والدینش و خواهران بزرگترش الیزابت 7 ساله و امیلی 5 ساله به خانه شان در کلیولند رفته است.

 تهیه و ترجمه: گروه خبر نیک صالحی

 بخش اختصاصی نیک صالحی

بیانسه نولز و همسرش جی زی در لیست مجله فوربس به عنوان پردرآمدترین زوج سلبریتی در سال 2013 شناخته شدند.

 به گزارش نیک صالحی این خواننده و شوهر رپرش برای دومین سال متوالی به عنوان پردرآمدترین ها انتخاب شده و با یکدیگر در عرض یک سال ، از ژوئن 2012 تا ژوئن 2013 توانستند مبلغ هنگفت 95 میلیون دلار کسب درآمد کنند.

این زوج با برگزاری تورهای زوجی، تجارت و معاملات دیگر توانستند 17 میلیون بیشتر از سال گذشته به دست آورند. جی زی با همکاری کانیه وست در تور جهانی خود هر شب 1.4 میلیون دلار به دست آورند و در عین حال بیانسه که به خاطر به دنیا آمدن دخترش بلو آی وی در ژانویه 2012 وقفه در کارش ایجاد شد ، به ازای هر شب اجرا در کنسرت هایش در تور جهانی "خانم کارتر" 2 میلیون دلار درآمد داشت.

درآمد این زوج 15 میلیون بیشتر از سوپرمدل گیزل باندچان و شوهر فوتبالیستش تام بردی بود که به عنوان دومین زوج پردرآمد سال 2013 انتخاب شدند.

 آنجلینا جولی و برد پیت نیز با وجود آنکه صاحب تجارت بزرگی نیستند، ولی به گزارش نیک صالحی 50 میلیون در عرض یک سال به دست آوردند و در ردیف سوم این لیست واقع شدند. آن دو بیشتر این درآمد را از بازی در فیلم به دست آوردند و در عین حال گفته می شود برد پیت با حضور در یکی از تبلیغات خود 7 میلیون دلار دستمزد گرفته است.

 اشتون کاچر و نامزدش مایلا کانیس نیز زوج چهارم و کیم کارداشیان و کانیه وست نیز در ردیف چهارم زوج پردرآمد واقع شدند.

 تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی

• تغییر چشم گیر ایجاد نکنید

 به گزارش نیک صالحی به آرامی شروع کنید، تنها 15 الی 30 دقیقه زودتر از معمول بیدار شوید. چند روز به این روند عادت کنید. سپس 15 دقیقه کمتر کنید. این کار را به تدریج انجام دهید تا به زمان مورد نظرتان برسید.

 • به خودتان اجازه دهید که زودتر بخوابید

شما ممکن است عادت به دیر خوابیدن داشته باشید و شاید مشغول تماشای تلویزیون و یا گذر در اینترنت می شوید. اما اگر وقتی تصمیم به سحرخیزی گرفتید و این عادت را ادامه می دهید، دیر یا زود به همان روال سابق باز می گردید. و اگر هم چند روز موفق شوید دوباره شکست خواهید خورد . پیشنهاد ما این است که زودتر بخوابید ، حتی اگر فکر می کنید خوابتان نخواهد رفت. شروع به مطالعه کنید، اگر واقعا خسته باشید ، زودتر از آن چیزی که فکر کنید خوابتان خواهد رفت.

 • ساعت زنگ دار خود را بسیار دور از تخت قرار دهید

 اگر درست کنار تخت باشد، صبح به محض زنگ خوردن آن را قطع خواهید کرد. هرگز این کار را نکنید تا 5 دقیقه بعد دوباره زنگ بخورد. اگر از تخت دور باشد، شما مجبور می شوید بلند شده و آن را خاموش کنید. به همین طریق شما دیگر بلند می شوید! پس از آن کافی است که همان طور بیدار مانده و دوباره نخوابید.

 • به محض خاموش کردن زنگ آلارم ساعت از اتاق خواب بیرون بروید

 به خودتان اجازه ندهید که توجیهی برای بازگشت به اتاق خواب پیدا کنید. خودتان را مجبور کنید تا از اتاق بیرون روید. برای مثال می توانید پس از بیدار شدن به دستشویی رفته و سپس دست و صورت خود را بشویید.

 • استدلال منطقی نکنید

اگر به مغزتان اجازه دهید درمورد زود بیدار شدن با شما صحبت کند ، هرگز زود بیدار نمی شوید. به عنوان یک گزینه ، هرگز دوباره خوابیدن را در نظر نگیرید.

 • به خودتان اجازه دهید که چند وقت یک بار بخوابید

 اگرچه در نکات قبلی گفته شد که هرگز دوباره نخوابید ، ولی تا زمانی که برایتان عادی نشده است به گزارش نیک صالحی می توانید گاهی به خودتان این اجازه را بدهید، مثلا یک بار در هفته.

 • برای سحرخیزی جایزه درنظر بگیرید

 درست است که در ابتدا به نظر می رسد خودتان را مجبور کرده اید که یک کار سخت را انجام دهید ولی اگر آن را لذت بخش کنید ، خودتان با میل خود می خواهید هر روز زود بیدار شوید. این جایزه می تواند خوردن یک صبحانه خوشمزه، نگاه کردن به طلوع خورید یا مدیتیشن باشد. چیزی را بیابید که برایتان لذت بخش است و آن را برنامه صبحگاهی خود قرار دهید.

 • از زمان اضافی استفاده کنید

 یک یا دو ساعت زودتر بلند شدن بدین معنی نیست که آن را با کارهای بیهوده هدر دهید، یکی از اهدافتان را در آن زمان انجام دهید و آن را به بطالت نگذرانید.

 • از طلوع آفتاب و روشن شدن روز لذت ببرید

 تا آنجا که می توانید، بیرون را نگاه کنید و آسمان که کم کم روشن می شود را تماشا کنید. زیبا ، ساکت و آرامش بخش است. به زودی متوجه خواهید شد که خود زود بیدار شدن در صبح پاداش است.

تهیه و ترجمه: گروه روانشناسی نیک صالحی

 بخش اختصاصی نیک صالحی

7 نشانه ای که یعنی به یک سفر نیاز دارید! +مطلب مفید

6 تعریفی که دخترها دوست دارند بشنوند+ مطلب جالب

رازی که میزتان درباره شما افشا می کند +مطلب جالب

7 راه شادی و آرامش در محیط کار +مطلب مفید

نیک صالحی: جالب است که ببینید چطور قد برخی از افراد می تواند این چنین بلند شود. در تاریخ لیستی از بلندترین افرادی که تاکنون زندگی کرده اند را ثبت کرده است. این مقاله 10 تن از آنها را از سال 1835 لیست کرده است که برخی از آنها فوت شده و برخی هنوز زنده اند:

 1. رابرت وادلو (دومتر و 72 سانتی متر)

رابرت پرشینگ وادلو بلندترین شخص تاریخ است، در هنگام فوتش در سن 22 سالگی وزن او 199 کیلوگرم بود. او در سال 1918 به دنیا آمده و در سال 1940 از دنیا رفت. حدود 40،000 نفر در مراسم تدفین او شرکت کردند.

 2. جان روگان (دو متر و 67 سانتی متر)

 او پس از وادلو دومین فرد بلند قد در دنیا است. او در شهرستان سامنر در تنسی بین سال های 1865 و 1868 به دنیا آمد و در سال 1905 به خاطر شدت بیماری فوت کرد.

 3. جان اف. کارول (قد دومتر و 64)

 کارول در سال 1932 در بوفالو، نیویورک –امریکا به دنیا آمد. او دچار بیماری از ناحیه نخاع بود و مرتب قدش رو به کاهش بود.هنگام مرگ در سال 1968 قد او 234 سانتی متر شده بود.

 4. لیونید استادنیک (دو متر و 57)

بلندترین فرد زنده جهان است ولی رسما در کتاب های گینس ثبت نشده ، به گزارش نیک صالحی چرا که او نپذیرفته بر طبق استاندارهای گینس قدش را اندازه بگیرند.

 5. واینو میلیرین (دو متر و 51)

 او در سال 1940 تا زمان مرگش در سال 1963 بلندترین فرد زنده جهان بود. گفته میشود او در دهه 30 سالگی قدش 2.51 بود.

 6. ادوارد بیوپره (دو متر و 51)

بیوپره در تاریخ به عنوان بلندترین کشتی گیر نیز شناخته شده است. او در 9 ژانویه 1881 به دنیا آمده و در 3 جولای 1904 فوت کرد. او در سیرک نیز فعالیت می کرد.

 7. سلطان کاسن (دو متر و 51)

کاسن از تاریخ 17 سپتامبر 2009 در کتاب گینس به عنوان بلندترین انسان زنده نامش ثبت شده است.

 8. برنارد کوین (دو متر و 49)

 در هنگام مرگ، قد او حتی به بیش از 2.54 نیز رسیده بود.

 9. دون کوهلر (دومتر و 49)

 در دهه 1970 بلندقدترین فرد دنیا بود. او در سال 1981 در سن 55 سالگی از دنیا رفت. به گزارش نیک صالحی او خواهر دوقلویی داشت که قد وی 1 متر و 75 سانتی متر بود.

10. ویکاس اوپال (دو متر و 49)

ویکاس کومار اوپال در سال 1986 به دنیا آمد و در 30 ژوئن سال 2007 از دنیا رفت. او بومی و ساکن هند بود و تا زمان مرگش بلندترین مرد کشورش محسوب می شد.

 تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی نیک صالحی

بخش اختصاصی نیک صالحی