مجله مهر، وینی که بسیاری او را با تصویر همراهی همسرش در هنگام آزادی از زندان پس از ۲۷ سال به یاد دارند زندگی جنجالی داشته و باعث دردسرهایی هم برای ماندلا شده بود.

وینی مادیکیزلا ـ ماندلا دومین همسر ماندلا به حساب می‌آید که حاصل ازدواج آنها دو دختر است. زمانی که دختر اول آنها ۱۸ ماه داشت دوران طولانی زندان ماندلا که بیشتر آن در یک سلول در جزیره روبن بود شروع شد. در طول دوران زندانی بودن ماندلا وینی توانست چند باری به ملاقات همسرش برود و به سختی هر بار نیم ساعت او را ببیند.

همسر جنجالی نلسون ماندلا در مراسم سوگواری

وینی ماندیکیزلا در ۲۲ سالگی با نلسون ماندلا، که در آن زمان یک وکیل دادگستری مبارز بود، آشنا شد. آنها که هر دو در جنبش مخالفت با نژادپرستی فعال بودند، در سال ۱۹۵۸ ازدواج کردند.
نلسون ماندلا در سال ۱۹۶۲ به همراه گروهی از رهبران کنگره ملی آفریقا دستگیر و به حبس ابد محکوم شد. خود وینی ماندلا هم چند بار به خاطر فعالیت سیاسی علیه رژیم آپارتاید دستگیر شد. از جمله در سال ۱۹۶۹ به خاطر چاپ و پخش اعلامیه به زندان رفت.

همسر جنجالی نلسون ماندلا در مراسم سوگواری

هنگامی که نلسون ماندلا در سال ۱۹۹۰ به عنوان قهرمان جنبش مخالفت با تبعیض نژادی از زندان آزاد شد، آنها زندگی زناشویی ناآرامی را شروع کردند. وینی مدتی رهبری سازمان زنان کنگره ملی آفریقا را به دست داشت. حرف و حدیث‌‌ها اما درباره تخلفات این همسر ماندلا بسیار زیاد بود. محافل سیاسی و هواداران ماندلا به او هشدار می‌دادند که فعالیت‌های مشکوک همسرش به حیثیت سیاسی او لطمه می‌زند. علاوه بر پرونده‌های جنجالی، در حالی که شوهر وینی به اتهام تروریسم و خیانت در زندان جزیره روبن مشغول گذراندن حبس ابد بود، پدر او به سمت وزارت کشاورزی ترانسکی برگزیده شد. سرانجام این زوج پس از نزاع‌های شدید، در سال ۱۹۹۲ از هم جدا شدند و در سال ۱۹۹۶ به طور رسمی طلاق گرفتند.

وینی ماندلا در سال ۲۰۰۳ در دادگاهی به خاطر دزدی و کلاهبرداری به شش سال زندان محکوم شد. همچنین اتهام‌های مختلفی درباره سوء‌استفاده او از سمت خود در کنگره ملی وجود داشت. پرونده قطور او شامال ۴۳ اتهام کلاهبرداری و ۲۵ مورد اختلاس و سرقت بانکی بود.

وینی که بیشتر از ۳۰ سال همسر ماندلا بود در دوران بیماری اولین رئیس جمهوری سیاهپوست آفریقای جنوبی همراه گراکا ماچل،بیوه ماندلا در کنار همسرش حضور داشت.

در مورد محل دفن حضرت یوسف(ع) شیخ طبرسی(ره) درتفسیر خود نقل كرده: چون حضرت یوسف ازدنیا رفت، او را درتابوتی ازسنگ مرمر نهاده و میان رود نیل دفن كردند و علتش این بود كه چون آن حضرت ازدنیا رفت، مردم مصر به نزاع برخاسته و هر دسته ای می خواستند تا جنازه آن حضرت را در محله خود دفن كنند و از بركت آن پیكر مطهر بهره مند گردند و سرانجام مصلحت دیدند جنازه را در رود نیل دفن كنند تا آب نیل ازروی آن بگذرد و به همه شهر برسد تا مردم در این بهره یكسان باشند و بركت آن جنازه بطور مساوی به همه مردم برسد، و این قبر تا زمان حضرت موسی(ع) هم چنان در رود نیل بود تا وقتی كه آن حضرت بیامد و او را از نیل بیرون آورد و به فلسطین برد.

مسعودی می گوید: «سبب این كه حضرت موسی(ع) جنازۀ حضرت یوسف(ع) را از مصرمنتقل كرد، آن بود كه باران بربنی اسرائیل نبارید. پس خدای متعال به حضرت موسی(ع) وحی فرمود كه جنازۀ یوسف(ع) را بیرون بیاور.

آیا می دانید قبر حضرت یوسف کجاست؟

حضرت موسی از محل دفن حضرت یوسف پرسید،و كسی ازجای آن مطلع نبود،تا اینكه پیرزنی نابینا وزمین گیر از بنی اسرائیل را آوردند، و او گفت:من جای دفن یوسف را می دانم، ولی سه حاجت دارم كه باید ازخدا بخواهی آنها را برآورد تا آنجا را به تو نشان دهم:یكی آن كه ازاین بیماری نجات یافته وبتوانم راه بروم؛ دیگرآنكه بینا شده وجوانی ام بازگردد؛ سوم اینكه خداوند جایم را دربهشت پیش تو  قرار دهد.

خداوند به حضرت موسی وحی فرمود: سخنش را بپذیر كه ما حاجتهای او را برآوردیم.پیر زن محل دفن حضرت یوسف را نشان داد وحضرت موسی جنازه را بیرون آورد وبه فلسطین منتقل ساخت.

عقیق

بسیاری از سیاستمداران ایرانی، در سابقه خود ورزشکار بودن را تجربه کرده‌اند.

نامه‌ نیوز نوشت:  چند روزی است عکسی در فضای مجازی منتشر شده است که در آن حسن روحانی را در حال کوهنوردی نشان می‌دهد. بنا بر گفته نزدیکان رئیس‌جمهور، کوهنوردی یکی از ورزش‌های مورد علاقه حسن روحانی است و رئیس‌جمهور ایران معمولا هفته‌ای یک یا دوبار برای حفظ سلامتی خود به کوه‌های اطراف تهران می‌رود.

ورزش کردن سیاستمداران مشهور ایرانی

تصاویر منتشرشده از کوهنوردی حسن روحانی، نشان می‌داد که مردم از دیدن او در لباسی به غیر از لباس روحانیت و آن هم در قامت یک کوهنورد، تعجب کرده‌اند و بسیاری از آنان سعی می‌کنند که در جریان این دیدار ناگهانی چند متری را با رئیس‌جمهور همراه شوند.

حسن روحانی تنها شخصیت سیاسی ایران نیست که کوه را برای ورزش کردن انتخاب می‌کنند و به جز او بسیاری دیگر از افراد هستند که راهی کوه‌های اطراف تهران می‌شوند.

ورزش کردن سیاستمداران مشهور ایرانی

مقام معظم رهبری از جمله افرادی هستند که کوه را برای ورزش کردن انتخاب می‌کنند و بسیاری از کسانی که صبح‌های جمعه راهی کوه می‌شوند ایشان را زیارت می‌کنند.

غلام شاه‌پسندی، یکی از محافظان مقام معظم رهبری در خاطرات خود به کوه‌پیمایی رهبر معظم انقلاب اشاره می‌کند و می‌گوید: «بعد از نماز صبح،‌ ایشان هفته‌ای سه روز را کوهنوردی می‌کنند و حداقل بین 45 تا 60 دقیقه به سمت بالا حرکت می‌کنند. این مسیر را حدود نیم‌ساعت تا 45 دقیقه برمی‌گردند. بعضی از مواقع کوه‌هایی دورتر هستند و برای اینکه به وضعیت کار ایشان لطمه نزند، آقا آن ساعت که باید تهجد و نماز و عبادت شخصی خودشان باشد را‌ می‌آیند بیرون و در طول مسیر، عبادتشان را انجام می‌دهند. پای کوه که می‌رسیم، نماز را آنجا می‌خوانیم. هنوز تاریک است و کسی بیدار نیست. یک ساعتی که بالا می‌رویم، هنوز آفتاب نزده است.»

دیگر سیاستمداری که کوه‌پیمایی را به ورزش‌های دیگر ترجیح می‌دهد، دکتر علی‌اکبر ولایتی وزیر سابق خارجه ایران است. او که سال‌ها عرصه دیپلماسی کشور را تجربه کرده است و در عین حال در شغل اصلی خود، پزشکی نیز مشغول به کار است، ترجیح می‌دهد چند صباحی از فضای سیاست خارجی و درمان به‌دور باشد و راهی کوه شود تا فضای جدیدی را تجربه کند.

محمود احمدی‌نژاد دیگر سیاستمدار ایرانی است که هیچگاه علاقه خود را به ورزش پنهان نکرده است. او که در عرصه سیاست نیز تفاوت‌های فراوانی با همکاران خود داشته است، در عرصه ورزش نیز مسیر جدایی را برای خود انتخاب کرده است. او اهل کوهنوردی نیست و بیشتر ترجیح می‌دهد به ورزش مورد علاقه خود یعنی فوتبال بپردازد.

رئیس‌جمهور پیشین ایران، هرگاه وقتی پیدا کند سعی می‌کند پایی به توپ برساند و هنر خود را در این ورزش به رخ دیگران بکشاند. بسیاری از کسانی که با او همبازی شده‌اند، اعتقاد دارند که استعداد او در این ورزش کم نیست و احمدی‌نژاد، فوتبال را بد بازی نمی‌کند.

شهردار تهران، دیگر ورزشکار عرصه سیاست ایران است. محمدباقر قالیباف گویا از کارکشته‌های ورزش‌های رزمی است و با وجود آنکه اطلاعات دقیقی وجود ندارد که شهردار تهران به کدامیک از ورزش‌های رزمی علاقه بیشتری دارد اما قالیباف زمانی در تلویزیون به این نکته اشاره کرد که پای وی در هنگام مبارزه در دوجانگ رزمی شکسته است.

نکته جالب توجه در مورد قالیباف این است که این علاقه او، به شدت شخصی مانده است و فرمانده سابق نیروی انتظامی علاقه چندانی به بیان این موضوع ندارد و حتی به سختی می‌شود عکس از او با لباس ورزشی پیدا کرد. تنها عکسی که قالیباف را در لباس ورزشی نشان می‌دهد مربوط به بازدید او از جنوب لبنان است.

آیت‌الله هاشمی رفسنجانی نیز همچون قالیباف در زمینه ورزش، چراغ‌خاموش حرکت می‌کند. اطلاعات زیادی در مورد نحوه ورزش کردن و علاقه او وجود ندارد و تنها چندی پیش، عکس‌هایی از زمان ریاست جمهوری وی و در حال کوهنوردی کردن منتشر شد که نشان می‌داد رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام هم به کوهنوردی علاقه دارد. اما شاید جالب باشد که بدانید آیت‌الله هاشمی صحبت‌ جالبی پیرامون ورزش رزمی نیو فول کنتاکت کاراته! دارد.

وی در بیستم اردیبهشت‌ماه سال 88 در دیدار با رئیس سازمان جهانی سبک نیو فول کنتاکت کاراته و مربیان تیم‌های خارجی و داخلی این رشته ورزشی و در بخشی از صحبت‌های خود می‌گوید:‌ اتکای ورزش نیو فول کنتاکت بر روحیه قوی و اعتماد به نفس و دانش و فیزیولوژی خاص باعث تقویت بالای جسمی و روحی ورزشکاران این رشته است.

برخی اخبار این طور می‌گویند که آیت‌الله هاشمی در اواسط دهه 70 نیز از فدراسیون کاراته حکم افتخاری کمربند سیاه کاراته را دریافت کرده است.

قد بلند این امکان را به غلامعلی حداد عادل می‌داده است که در دوران جوانی دستی به توپ برساند و همراه با دوستان خود به بازی والیبال بپردازد. می‌شود تصور کرد که رئیس سابق مجلس با توجه با قد بلندش یک والیبالیست خوب بوده باشد. کمتر سیاستمدارانی هستند که والیبال را به عنوان ورزش مورد علاقه خود انتخاب کنند.

علی مطهری، دیگر سیاستمدار ایرانی است که رابطه بسیار خوبی با جمع ورزشیان ایران دارد. او همچون محمود احمدی‌نژاد علاقه فراوانی به فوتبال بازی کردن دارد و از هر فرصتی برای حضور در زمین فوتبال استفاده می‌کند. علی مطهری از معدود سیاستمداران ایرانی است که با شورت ورزشی عکس دارد.

بسیاری متعقدند که علی مطهری همچون سیاست، در فوتبال نیز دارای استعداد فراوانی است.

در میان تمام سیاستمداران ایرانی اما علی‌اکبر ناطق نوری، جایگاه ویژه‌ای در میان ورزشیان دارد. وی که برادرش ریاست فدراسیون بوکس را بر عهده داشته است، علاقه فراوانی به ورزش زورخانه‌ای دارد؛ ورزشی که در سطح جهان به نام ایران شناخته می‌شود. عکس‌های ورزشی ناطق نوری در زورخانه از پربازدیدترین عکس‌های رسانه‌های مجازی ایران است.

این عکس‌ها نشان می‌دهد که سیاستمداران ایرانی در کنار تمام مشغله‌های سیاسی و اجتماعی خود علاقه زیادی به ورزش دارند؛ علاقه‌ای که بسیاری از آنان دوست ندارند رسانه‌ای شود.

کتی پری بالاخره توانست عمارت "Park Hill" که زمانی با همسر سابقش راسل براند شریک بود را بفروشد. گفته می شود او از ماه آوریل آن را به مبلغ 6.925 میلیون دلار برای فروش گذاشته بود که سرانجام با تخفیف 1 میلیون دلار از این قیمت فروخته شد. او آن را قبلا به مبلغ 5.988 میلیون دلار خریداری کرده بود.

به گزارش پرشین وی این زوج مشهور که در دسامبر سال 2011 از یکدیگر طلاق گرفتند، تنها 14 ماه زندگی مشترکشان طول کشید و پیش از آن برای این عمارت تاریخی نقشه های زیادی کشیده بودند و از آن زمان تاکنون این عمارت خالی مانده بود.

 خانه ی زیبای کتی پری و شوهر سابقش

 کتی پری رسما در آوریل 2013 این خانه را برای فروش گذاشت ولی بعد برای جذب خریدار قیمت آن را کاهش داد.

گویا یک سلبریتی آلمانی و همسرش که به دنبال خانه ای در لس آنجلس هستند ، به گزارش پرشین وی این خانه نظرشان را جلب کرده است ، چرا که تمام اتاق خواب ها در یک طبقه واقع شده و به راحتی می توانند مراقب چهار فرزند کوچکشان باشند.

این عمارت سبک مدیترانه ای در سال 1921 ساخته شده و دارای دو طبقه است که نمای خوبی به شهر لس آنجلس و همچنین افق آسمان دارد.

 خانه ی زیبای کتی پری و شوهر سابقش

 خانه ی زیبای کتی پری و شوهر سابقش

 تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی پرشین وی

 بخش اختصاصی پرشین وی

پرشین وی: شاید برایتان جالب باشد که بدانید برخی از چهره های مشهور با دیگر افراد مشهور هالیوودی نسبت فامیلی دارند، در زیر لیستی از این خویشاوندان هالیوودی را ملاحظه می کنید:

 1. ملیسا مک کارتی و جنی مک کارتی

 می دانستید این ستاره ها با هم فامیلند

این دو ستاره به طور اتفاقی صاحب یک نام فامیلی نیستند، جنی و ملیسا دختر عمو هستند. البته این دو تنها مک کارتی های دنیای هالیوود نیستند! لینت مک کارتی ، جوان مک کارتی و امی مک کارتی همگی دخترعموهای ملیسا هستند و هر سه آنها نیز حرفه بازیگری را دنبال می کنند.

 2. اما رابرتز و جولیا رابرتز

می دانستید این ستاره ها با هم فامیلند

 این دو بازیگر که شباهت ظاهری با یکدیگر دارند، خویشاوند نزدیک هم هستند، به گزارش پرشین وی بدین معنی که اما رابرتز برادر زاده بازیگر مشهور جولیا رابرتز است. همین طور اریک رابرتز، برادر بزرگتر جولیا و پدرِ اما است.

 3. درو باریمور و استیون اسپیلبرگ

 می دانستید این ستاره ها با هم فامیلند

باریمور یکی از چهره های شناخته شده هالیوود است و جالب است، بدانید که کارگردان افسانه ای هالیوود یعنی اسپیلبرگ پدرخوانده درو باریمور است. در حقیقت اسپیلبرگ بود که اولین نقش کمتر شناخته شده درو را به وی پیشنهاد داد و پس از آن درو باریمور راه ترقی را طی کرد.

 عده ای ممکن است بگویند وی بدون پدرخوانده قدرتمندش نمی توانست به شهرت برسد ولی عده زیادی معتقدند آقای اسپیلبرگ استعداد بازیگری وی را از همان سن کودکی کشف کرده است.

 4. چارلی شین و امیلیو استیوز

این دو بازیگر مشهور هر دو یک پدر مشترک دارند، هر دو آنها پسران مارتین شین هستند. آنها از همان سنین کودکی تصمیم به بازیگری گرفتند و حتی در چندین فیلم با یکدیگر بازی کردند. بعدها چارلی که در کارش بیشتر ترقی پیدا کرده بود، سعی کرد از برادرش امیلیو فاصله بگیرد.

جالب است اکنون که شغل او در بی ثباتی قرار گرفته است، او تصمیم دارد با فامیلی اصلی شان یعنی استیوِز خوانده شود.

 5. جسیکا کپشاو و استیون اسپیلبرگ

 جسیکا کپشاو که در نقش دکتر اریزونا رابینز در فیلم Grey’s Anatomy ظاهر شد نیز دختر خوانده این کارگردان است. جسیکا همانند درو باریمور در کارش زیاد اوج نگرفت ولی او برای وارد شدن به این عرضه از پدرخوانده اش کمک نگرفته است و خودش به تنهایی در این شغل وارد شده است.

 6. کیت میدلتون و گای ریتچی

 اگرچه فاصله زیادی بین این دو است ولی به گزارش پرشین وی ملکه آینده انگلستان با همسر سابق مدونا یعنی گای ریتچی خویشاوند است.

 همه چیز از آنجا شروع می شود که دیوید مارتینیو (1768-1726) و سارا میدوز با یکدیگر ازدواج می کنند و دو آنها دو پسر به نام های پیتر (گای ریتچی) و توماس (کیت میدلتون) داشتند، هر یک از این دو فرد از نوادگان بعدی این دو تن محسوب می شوند.

 7. اریک رابرتز و جولیا رابرتز

 بازیگر شوالیه تاریکی اریک رابرتز که بسیار شبیه به خواهرش است همیشه در سایه پر قدرت خواهر مشهورش باقی مانده است. همانند خانواده اسپیلبرگ، رابرتز ها نیز جایگاه خانوادگی در دنیای هالیوود برای خود دارند.

تهیه و ترجمه: گروه سرگرمی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی

شغل عجیب برخی سوپراستارها پیش از شهرت +عکس قبل و بعد

تصاویر جالبی از ستاره ها قبل و بعد از جراحی پلاستیک +عکس

تصاویر دیدنی از چهره قبل و بعد از فتوشاپ ستاره ها +عکس (بخش اول)

ستاره هایی که در اوج محبوبیت رفتند +عکس

ستاره های جوان و کم سن و سال هالیوود چه ماشینی دارند +عکس

منفورترین ستاره هالیوودی چه کسی است؟ +عکس

شباهت عجیب برخی ستاره ها به یکدیگر +عکس

باشکوه ترین و مشهورترین عروسی های سلبریتی +عکس (بخش اول)

ستارگانی که پیش از شهرت در تبلیغات بازی می کردند +عکس

تصاویر دیدنی از چهره قبل و بعد از فتوشاپ ستاره ها +عکس (بخش اول)

تصاویر جالبی از قبل و بعد از فتوشاپ ستاره ها +عکس(بخش دوم)

مجله سیب سبز: يكي از مشكلاتي كه  اکثر دختران جوان در طول زندگي بارها و بارها آن را تجربه مي‌كنند عادت ماهانه دردناك است. علت روشني براي عادت ماهانه دردناك در دختران و زنان وجود ندارداما زنان و دختران زيادي آن را تجربه مي‌كنند. دردها غالبا در روزهاي اول شروع عادت ماهانه اتفاق مي‌افتد و يكي، دو روز بيشتر طول نمي‌كشد. به اعتقاد بسياري از درمانگران اين درد به دليل تغييرات هورموني در بدن زنان و انقباض‌ها و اسپاسم‌هاي ماهيچه‌اي در ناحيه رحم اتفاق مي‌افتد كه موجب بروز اختلال در جريان‌ گردش خون در ناحيه شكم و لگن مي‌شود و گاهي كمردرد نيز به همراه دارد. عادت‌ ماهانه علاوه بر درد گاهي اضطراب، تغييرات خلقي، بي‌خوابي، بي حوصلگي و افسردگي و نفخ نيز به همراه دارد كه با سپري شدن روزهاي قاعدگي برطرف مي‌شود. اما اگر در جست‌وجوي راهي براي كنترل و تسكين اين دردها يا اختلال‌ها هستيد و مي‌خواهيد بدون مصرف داروي شيميايي از شر آنها خلاص شويد مي‌توانيد از اين شيوه‌هاي طبيعي بدون آنكه نگران عوارض و مشكلات مصرف مسكن‌ها و داروهاي شيميايي باشيد، كمك بگيريد.

مانع كم‌خوني بدن‌تان شويد

در روزهاي قاعدگي به طور معمول بين 50 تا 130 ميلي‌‌ليترخون از بدن زنان دفع مي‌شود. گاهي به دلايل مختلف نظير اختلال در روزهاي قاعدگي يا اختلال در عملكرد دستگاه تناسلی  و ابتلا به فيبرم ميزان خونريزي در اين روزها افزايش مي‌يابد. تغذيه نامناسب و جايگزين نكردن مواد مغذي و خونساز در سبد غذايي دختران و زنان موجب مي‌شود تا برخي از افراد با كم‌خوني مواجه شوند. يكي از ساده‌ترين شيوه‌ها براي پيشگيري از بروز كم‌خوني و ضعف عمومي بدن در روزهاي قاعدگي يك هفته مانده به شروع قاعدگي نوشیدن چاي گل هميشه بهار است.

کاچی با چای دارچین

يكي از بهترين ادويه‌هاي گياهي براي روزهاي آغازين عادت ماهانه دارچين است. دمنوش تهيه شده از دارچين مي‌تواند علاوه بر كاهش دردهاي قاعدگي توان بدني شما را افزايش دهد. براي تهيه اين دمنوش مي‌توانيد از پودر دارچين و چوب آن استفاده كنيد. اگر به چوب دارچين دسترسي داريد بهتر است دمنوش‌تان را با آن تهيه كنيد. 2 تا 3 چوب دارچين را درون يك ليوان آب جوش بگذاريد و سر ليوان را با نعلبكي ببنديد. اجازه دهيد دارچين به مدت 10 دقيقه در آب جوش بماند تا دم بكشد سپس چوب‌ دارچين را از ليوان خارج كرده و دمنوش را ميل كنيد. نوشيدن 2 ليوان دمنوش دارچين و خوردن غذاهايي با طبع گرم مانند كاچي مي‌تواند بهترين انتخاب براي نخستين روز قاعدگي باشد.

زنجبیل ضد درد

در بسياري از متون طب سنتي از زنجبيل به عنوان گياه دارويي تسكين دهنده درد قاعدگي و باز كننده قاعدگي نام برده‌ شده است. زنان زيادي تجربه دردهاي قاعدگي را دارند بدون آنكه خونريزي داشته باشند. براي باز شدن قاعدگي نوشيدن دم‌نوش زنجبيل بهترين انتخاب است. براي تهيه اين چاي كافي است يك قاشق چاي‌خوري زنجبيل رنده شده را در يك ليوان آب بجوشانيد و قبل از خوردن غذا آن را صاف كرده و ميل كنيد. زنجبيل چون طعمي تند و گس دارد براي خوش‌طعم كردن آن مي‌توانيد يك قاشق چاي‌خوري عسل يا يك قطعه كوچك نبات به آن اضافه كنيد و پيش از خوردن وعده غذايي آن را ميل كنيد.

درمان نفخ معده با زیره سبز

زنان و دختران زيادي با شروع دوران قاعدگي دچار نفخ و دل‌دردهاي ناشي از آن مي‌شوند. گاهي پيش مي‌آيد كه عوارض ناشي از قاعدگي مانند دردهاي ناشي از نفخ از درد قاعدگي براي زنان دشوارتر است. زیره سبز یک ضدنفخ واقعی است. در مواقعی که دچار دل‌درد ناشی از نفخ می‌شوید، بهترین کار خوردن یک لیوان از جوشانده زیره سبز است. این کار کمک می‌کند نفخ آرام‌آرام برطرف شده و درد ناحیه شکم تسکین پیدا کند. اما این شیوه تنها برای افراد بزرگسال و زنانی که با مصرف برخی خوراکی‌ها دچار نفخ می‌شوند يا نفخ ناشي از دوران قاعدگي را تجربه مي‌كنند، توصیه می‌شود. براي تاثيرگذاري بيشتر زيره بر درمان نفخ مي‌توانيد زيره سياه و زيره سبز را به ميزان مساوي تركيب و آسياب كنيد و از آن به صورت دمنوش زيره كه با عسل شيرين شده است روزانه يك تا 2 فنجان مصرف كنيد.

عصبي و كم‌طاقت مي‌شويد؟

اضطراب، عصبانيت و تغييرات روحي و رواني از ديگر اختلال‌هايي است كه با نزديك شدن قاعدگي در دختران و زنان ديده مي‌شود. در اين روزها به دليل تغييرات هورموني كه در بدن زنان اتفاق مي‌افتد خلق و خوي آنها دستخوش تغيير قرار مي‌گيرد و حساسيت آنها در برابر مسايل مختلف بيشتر مي‌شود. براي پيشگيري از بروز چنين مشكلاتي و افزايش مقاومت بدن بهتر است چند روز پيش از شروع قاعدگي روزي 2 فنجان چاي گياهي بابونه بنوشيد.بهتر است اين چاي را در ميان‌وعده‌هاي غذايي با اندكي عسل شيرين كرده و ميل كنيد. دمنوش يا چاي تهيه شده از گل بابونه به شما كمك مي‌كند تا حالت‌هاي روحي رواني خود را در طول دوران قاعدگي راحت‌تر كنترل كنيد. نوشيدن اين دمنوش را 3 تا 4 روز پيش از قاعدگي شروع كنيد و تا پايان قاعدگي ادامه دهيد.

هم دردهای زنانه هم دردهای سنگ کلیه

نوشیدن روزانه یک فنجان عرق گزنه تاثیرات قابل ملاحظه‌ای در کنترل و تنظیم قاعدگی در زنان دارد. درمانگران طب سنتی تاثیر این نوشیدنی گیاهی را در تنظیم قاعدگی و درمان اختلال‌های ناشی از آن بسیار موثر می‌داند و معتقدند نوشیدن عرق گزنه می‌تواند به درمان افرادی که برای مدتی قاعده نشدند، کمک کند. عرق گزنه علاوه بر خواص بی‌نظیرش در تقویت قوای بدنی و بنیه جسمانی در تسکین دردهای ناشی از سنگ کلیه نیز بسیار موفق عمل می‌کند. زنان با نزدیک شدن به روزهای قاعدگی می‌توانند با نوشیدن روزانه يك تا 2 فنجان از این دمنوش، روزهای قاعدگی را با درد کمتر و آرامش بیشتری سپری کنند.

چه گیاهی را بو کنید؟

شیوه درمانی رایحه درمانی یکی از روش‌های درمانی طبیعی است که کاربرد آن در زمینه تسکین دردها و آرامش‌بخشی به سرعت مورد توجه بسیاری از پزشکان و متخصصان طب رایج قرار گرفت. امروزه در بسیاری از کلینیک‌ها از شیوه درمانی رایحه‌درمانی برای تسکین دردها و آرامش‌بخشی به بیماران استفاده می‌کنند.

درمانگران این شیوه درمانی با استفاده از رایحه گیاه سنبل یا رایحه گیاه رزماری به تسکین دردهای دوران قاعدگي می‌پردازند. بويیدن رایحه گیاه‌های ذکر شده علاوه بر تسکین دردهمانند قرص‌های آرامش‌بخش فرد را آرام می‌کنند. علاوه بر این استشمام روغن و عصاره اسطوخودوس و مصرف موضعی آن در ناحیه شکم در دوران بارداري به صورت همزمان تاثیر زیادی بر کاهش دردهای ناشی از روزهاي قاعدگي دارد، به شرط آنكه بعد از ماساژ ناحيه شكم با اين عصاره شكم را با پارچه مناسب ببنديد و گرم نگه داريد.

پرسش:  برای اینکه سریعتر باردار شویم آیا باید رژیم خاصی را رعایت کنیم؟

 
تغذیه سودمند برای افزایش قـدرت بـاروری خانم ها:

1. نوشیدن فراوان آب علاوه بر کمک به عملکرد بهتر اندام‌های تولید مثل و زایشی سبب تأمین بیشتر مایع طبیعی لازم برای حرکت بهتر اسپرم به سمت دهانه رحم می‌ شود، بنابراین نوشیدن آب تصفیه ‌شده یا آب معدنی به میزان کافی را فراموش نکنید.

2. برگ‌ های سبز سبزیجات به خصوص اسفناج سرشار از آنتی ‌اکسیدان، آهن و اسید فولیک می ‌باشند که همگی برای حفظ سلامت اندام‌ های زایشی و تناسلی لازم هستند. اسید فولیک موجود در اسفناج نه‌ تنها باعث تشکیل تخمک ‌های قابل رشد و افزایش قدرت باروری می ‌شود، بلکه مانع از ایجاد نقص در نوزادان خواهد شد.

3. بخشی از رژیم غذایی خود را به سبزیجات نارنجی و زرد رنگ اختصاص دهید، چرا که منبع خوبی از آنتی ‌اکسیدان و بتاکاروتن هستند. بتاکاروتن در تنظیم هورمون ‌ها نقش مهمی دارد و احتمال سقط را کاهش می ‌دهد.

مصرف مواد فرآوری‌ شده (مانند شیرینی ‌جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آن‌ ها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می ‌باشند.

4. اگر مبتلا به اندومتریوز هستید، کلم بروکلی و انواع دیگر کلم را زیاد مصرف کنید. این گروه از سبزیجات خواص زیادی دارند. مواد مغذی گیاهی آن به متابولیسم استروژن کمک می ‌کنند.

5. اگر قاعدگی نامنظم دارید،مصرف سیب ‌زمینی شیرین، هویج و نخود فرنگی را فراموش نکنید. بتاکاروتن موجود در این سبزیجات، در تنظیم قاعدگی موثر است و امکان باروری بهتر را در پی خواهد داشت.

6. از آنجایی که مرکبات سرشار از ویتامین C هستند، آن‌ ها را حتماً در رژیم غذایی خود بگنجانید. زغال اخته، پرتقال، نارنگی، کیوی و توت فرنگی مواد مغذی زیادی دارند و مصرف آن ‌ها برای خانم ‌هایی که تصمیم به مادر شدن گرفته‌اند خیلی مفید است.

7. فرآورده‌ های لبنی و پروتئین ‌های حیوانی مانند ماهی غنی از اسید آمینه هستند که به تشکیل هورمون‌ های زایشی (FSH) و (LH) کمک می ‌کنند، بنابراین این مواد را در برنامه غذایی خود بیاورید تا هر چه سریع ‌تر به آرزوی مادر شدن ‌تان برسید.

8.  از نان ‌هایی که با آرد گندم کامل درست می ‌شوند استفاده کنید، زیرا منبع خوبی از آهن و ویتامین B می‌ باشند و موجب افزایش هورمون‌ های باروری می‌ شوند.

9.  برای باردار شدن باید از چربی ‌های خوب استفاده شود، لذا مصرف مغزهایی مانند بادام یا گردو که منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3 می‌ باشند توصیه می ‌گردد.

10.  در آخر، پروتئین ‌های گیاهی (مخصوصاً سویا) را به اندازه متوسط مصرف کنید تا به شما در رسیدن به وزن مناسب برای حامله شدن کمک کند.

مصرف غذا (به خصوص آن‌ هایی که زیاد استفاده می ‌کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده ‌های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین ‌های گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدان، اسید فولیک و آهن هستند و همگی امکان باروری را افزایش می ‌دهند.

 زنانی که در سنین بالا باردار شده ‌اند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خون‌ شان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی به دنیا می ‌آیند، سایزشان از دیگر نوزادان بزرگ ‌تر است.

لازم به ذکر است سلامت نوزاد تا حد زیادی بستگی به مادر و غذاهای مصرفی او دارد، بنابراین خوردن غذاهای سالم و مفید تنها راه ساده‌ ای است که منجر به سلامت شما و کودک ‌تان می ‌شود.

مهم ترین نکته کاهش استرس و فشار روانی و روحی است.
مصرف غذا (به خصوص آن‌ هایی که زیاد استفاده می ‌کنید) تأثیر مستقیمی بر روی باروری شما دارد. در نتیجه، سعی کنید تا وعده ‌های غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات و پروتئین ‌های گیاهی داشته باشید که منابع خوبی از ویتامین C، بتاکاروتن، آنتی‌اکسیدان، اسید فولیک و آهن هستند و همگی امکان باروری را افزایش می ‌دهند.

تبیان

از جنسیت خود به عنوان یک سلاح استفاده کردن : زنان در هنگام مبارزه و جبهه گرفتن در برابر مردان مایلند از جنسیت خود به عنوان یک سلاح استفاده کنند که این باعث خرد شدن اعصاب مردان می شود.

  حرف زدن مداوم و پشت سر هم : وقتی مردی حال زنش را می پرسد، فقط مایل است پاسخی کوتاه بشنود، نه یک سخنرانی یک ساعته! بیشتر زنان عاشق حرف زدن هستند و اگر سوژه ای پیدا کنند، دیگر حاضر نیستند از حرف زدن دست بکشند.

مردان از شنیدن سخنان زنان لذت می برند، ولی اصلاً حاضر نیستند ساعت ها پای سخنان پرشاخ و برگ و پر جزییات زنان بنشینند!

ساعت‌ها صرف خرید کردن: زمانی که صحبت از خرید کردن به میان می آید، حتی واژه های چند ساعت یا یک شبانه روز صرف خرید کردن برای زنان کم به نظر می رسد. زنان دوست دارند ساعت ها پشت ویترین مغازه ها بایستند و حتی از تماشای اجناس داخل آن ها لذت می برند، بدون آنکه در آن زمان به فکر دیگر مسئولیت ها و وظایفشان بیفتند! ولی بدتر این است که زنان دوست دارند مردان را هم همراه خود کنند، از این مغازه به آن مغازه و در حین جست و جوی دقیق و موشکافانه در لابه لای البسه و توجه به برچسب قیمت ها.

بیش از حد احساساتی شدن: زنان بر سر هر موضوعی گاهی به گریه می افتند: در حین تماشای یک فیلم سوزناک (یا حتی یک فیلم شاد!)، شکستن یک ناخن یا حالت نگرفتن موها و غیره. بدتر اینکه در این مواقع از مردان توقع دارند که حال آنان درک شود و آن ها پا به پایشان پیش بروند. باید حقیقت را بیان کرد: هیچ منظره ای بدتر از منظره زنی نیست که گریه کنان مقابل شوهرش بنشیند و هیچ حرفی هم نزند! مردان نسبت به گریه زنان بی تفاوت و بی توجه نیستند، ولی به جز بیان واژه هایی مثل: «عزیزم، گریه نکن یا عزیزم چرا گریه می کنی و غیره» راه دیگری برای دلداری دادن زنان بلد نیستند! مردان قبول دارند که زنان موجوداتی حساس، زودرنج و دل نازک هستند، ولی تحمل مشاهده اشک های آنان بر سر هر موضوع جزیی و پیش پا افتاده ای را ندارند.

حس نیازمندی: بعضی از خانمها همیشه چند خط مشی بسیار سری را دنبال می کنند. آنها از همسرانشان انتظار دارند که تمام توجهشان را به آنها معطوف کنند، آنها را تر و خشک کنند و به آنها بگویند که تا چه حد وجودشان استثنایی و ویژه است. آنها می خواهند مردها را به یک صندوقچه احساسات تبدیل کنند و از آنها انتظار پشتیبانی اخلاقی، ذهنی و عاطفی دارند. در این قسمت یک تضاد جدی بین آن دسته از خانم ها که ذکر شد و دسته دیگری که به بیرون از خانه رفته، کار می کنند و خود را مستقل نشان می دهند وجود دارد.دسته دوم جزء گروهی هستند که هنگام عاشقی واقعا متزلزل می شوند. البته شاید دانستن این مطلب برای شما خالی از لطف هم نباشد که آقایون خانم های سرسخت را ترجیح می دهند زیرا حداقل در این حالت می توانند اندکی آرامش ذهنی خود را حفظ کنند.گ

زنان به خاطر وجود حس کنجکاوی شدید مایلند تمام مدت به دلایل مختلف به حریم خصوصی مردان تجاوز کنند تا به قول خودشان آنان را آموزش دهند!

زنانی که تمام مدت حالت یک جاسوس را در قبال شوهرانشان ایفا می کنند،مورد تنفر آنان قرار می گیرند!

کم صبر و تحمل بودن : مردان از مشاهده کم صبر و تحمل بودن زنان آزرده خاطر می شوند. آنان مایلند زنان را به عنوان همراهانی صبور، شکیبا، پر طاقت و مستحکم در نظر بگیرند.

از احساس عدم امنیت شکوه و شکایت کردن : زنان مایلند به مردان تکیه کنند و آنان را ستون ایمن زندگیشان در نظر بگیرند. آنان دوست دارند از سوی مردان مورد حمایت قرار بگیرند و تعریف و تمجید بشنوند تا احساس امنیت پیدا کنند.زنان به محض دل باختن به یک مرد، دچار احساس عدم امنیت شدید می شوند و آن مرد را تکیه گاه عاطفی خود تلقی می کنند. ولی، مردان معمولاً از زنانی خوششان می آید که مقاوم و سرسخت هستند و استقلال ویژه ای در زندگی برای خود دارند.

سوالات پی درپی برای رخنه در عمق ذهن مردان : سوال تکراری و قدیمی: «عزیزم، به چه فکر می کنی؟» نمونه سوالی است که زنان طی قرن ها آن را مطرح کرده اند تا از طریق آن مردان را محک بزنند و نسبت به احساسات واقعی شان مطلع گردند. ولی، مردان اصلاً دوست ندارند چنین سوالاتی را بشنوند، چه برسد به اینکه پاسخی به آن بدهند. آنان معتقدند که اگر زنی از عشق و علاقه آنان نسبت به خود اطمینان دارد، دیگر نباید چنین سوالی را به عمل آورد.

تجاوز به حریم خصوصی مردان: زنان به خاطر وجود حس کنجکاوی شدید مایلند تمام مدت به دلایل مختلف به حریم خصوصی مردان تجاوز کنند تا به قول خودشان آنان را آموزش دهند! زنانی که تمام مدت حالت یک جاسوس را در قبال شوهرانشان ایفا می کنند، مورد تنفر آنان قرار می گیرند!
دعوا

بدگویی در جمع : مردها دوست ندارند جلوی جمع از آنها بد بگویید به‌خصوص در میان اعضای خانواده و دوستان خودشان. اگر شما شروع کنید در مقابل دیگران از همسر یا نامزدتان بد بگویید اولین چیزی که به ذهن آنها می‌رسد این است که شما چقدر نادانید که با مردی زندگی می‌کنید که رفتارهایش را نمی‌پسندید. یادتان باشد تنها چیزی که دیگران باید از شما و زندگی شخصی‌تان بشنوند این است که چقدر همسر خوبی دارید و در کنار هم خوشبختید. مردتان را تحسین کنید و مطمئن باشید که او همیشه قدردان خواهد بود.

حسادت ورزی : خیلی از مواقع، حتی زمانی که مردی نام زن دیگری را به زبان می آورد، با حسادت های شدیدی از سوی همسرش مواجه می گردد. متأسفانه بسیاری از زنان با شنیدن نام یک زن دیگر از دهان مردان، دچار هزار و یک فکر و خیال و سوء تفاهم می شوند و همین باعث می شود که مردا به دروغگویی متوسل گردند. زنان معمولاً نسبت به صداقت و وفاداری مردان دچار عدم اطمینان هستند که این باعث رنجیده خاطر شدن مردها می شود.

انتقاد کردن از زنان دیگر : چرا حتی یک تعریف و تمجید ساده از زنی دیگر باید باعث ناراحتی و دلخوری یک زن شود؟ زنان مایلند تمام مدت از زنان دیگری انتقاد کنند که در اطرافشان وجود دارند، دامنه این انتقادها از وزن و تناسب اندام شروع می شود و به مدل مو و لباس و دیگر جزییات می رسد. در حالی که مردان ممکن است فقط زمانی به یک زن دیگر توجه نشان دهند که متوجه موضوع غیر عادی خاصی در او شوند، مثلاً اگر زنی کفش لنگه به لنگه پوشیده باشد!

ادای مداوم جمله تکراری «من بهتر و با قابلیت تر از بقیه زن ها هستم!» : زنان مایلند تمام مدت خود را برتر از دیگر همجنسان خود نشان دهند و هرگز حاضر نیستند به عیوب و نقاط ضعف خویش اقرار کنند. این باعث جرقه های شک و تردید در اذهان مردان می شود. پس بهتر است بگذارید محاسن و نقاط قوت تان به خودی خود بر مردان آشکار گردند.

تبیان

يكي از دلايل اين مسئله آن است که دختران از کودکی به حجب و حيا تشويق می شوند. كه بسيار ارزشمند است. زمانی که همان دختر وارد رابطه جنسي با همسر خود می شود و حالا به عنوان يک زن و شريک جنسی هم بايد وظايفی را انجام بدهد، شکستن حريمی که در آن در ساعاتی از شبانه روز فرد بايد حجب و حيا را کنار گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت ببرد خيلی دشوار است.

اين طرز فکر که نهادينه شده، نمی تواند مانند يک کليد روشن و خاموش بشود. بنابراين فرد نمی تواند مهارهای ذهنی اش را بشکند و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی تواند و يا نمی خواهد آن را بروز دهد، از ترس اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد و متهم شود که زن سبک و هرزه ای است. بنابراين به مرور اين حالت رابطه جنسی را برای فرد از يک حالت خوش آيند به حالت وظيفه و بعضا توام با ترس تبديل می کند. ترس از اينکه مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش تصور کند او هرزه است.

در ابتدای شکل گيری رابطه جنسی با همسر هم اغلب اين ترس وجود دارد که مبادا فرد متهم به اين شود که پيش از اين رابطه جنسی ديگری را تجربه کرده است و برای همين می داند که چطور بايد در يک رابطه جنسی با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد.

مورد بعدی که ميتواند باعث اين اختلال شود تاثير معکوس بعضی از داروها بر روی مکانيسم مغزی افراد است. بطور مثال پژوهش ها گزارش داده اند که بعضی از داروهای ضد افسردگی ميتوانند بر روی رسيدن خانمها به اوج لذت جنسی اثر منفی بگذارند.

اگر فرد متوجه اين تاثير شد بايد به پزشک خود مراجعه کند تا در صورت امکان دارو را تعويض کنند و يا مقدارمصرف آن را تغيير دهند اما حتما بايد اينکار توسط پزشک متخصص انجام شود و گرنه در دراز مدت تاثيرات داروی جديد و يا قطع سرخود دارو ميتواند موجب آسيب به فرد شود.

با تمامی اين تفاصيل می بينيم که نقش آقايان در حل اختلالات جنسی خانمها تا چه حد ميتواند موثر باشد. مرد بايد با همسر خود طوري برخورد كند كه زن احساس آرامش و راحتي داشته باشد . اگر زنی احساس راحتی کند و نگرانيهای خود را بدون ترس از اينکه مورد قضاوت قرار بگيرد با همسرش مطرح کند، درصد دچار شدنش به اين اختلالات و يا طولانی شدن درمانش تا حد زيادی کاهش پيدا ميکند.

اگر تصمیم گرفته‌اید دستی به موهایتان بکشید و تغییر حالتی در آن ایجاد کنید، بد نیست نگاهی به این 7 توصیه بیندازید: ....

1 - صاف‌کردن موها با اتوی مو و سشوار باعث خشک و شکننده‌شدن ساقه موها می‌شود اما آسیبی که این وسایل به موها می‌رسانند، به‌مراتب خفیف‌تر از آسیب موادشیمیایی مختلفی است که برای صاف‌كردن استفاده می‌شوند. به‌همین دلیل بهتر است برای شرکت در مهمانی‌های ماهیانه، به‌جای صاف‌کردن موها ی خود با موادشیمیایی، از اتوی مو با درجه حرارت متوسط یا سشوار کمک بگیرید.

2 - می‌توانید بدون استفاده از موادشیمیایی، موهایتان را فر کنید. به این‌ترتیب که موها را با آب گرم بشویید، سپس با ابرهای استوانه‌ای یا بیگودی‌های ریز و درشت بپیچید و اجازه دهید که در همین حالت و بدون آسیب‌دیدن، خشک شوند. اصلا شاید موهای فر به شما نیاید بنابراین این روش می‌تواند بی‌عارضه‌تر باشد و جای پشیمانی برایتان باقی نمی‌گذارد.

3 - گاهی به‌جای دستکاری‌کردن ظاهر موها با موادشیمیایی، می‌توان از انواع كلاه‌گیس که در رنگ‌ها و مدل‌های مختلفی هم موجود هستند، استفاده كرد.

4 - اگر محصولات شیمیایی صاف‌کننده مو را بیش از اندازه روی موهایتان نگه دارید یا از محصولات نامناسب و نامرغوب استفاده کنید، حتما دچار عوارضی مانند سوختن پوست‌سر و پوسته‌پوسته‌شدن آن، ریزش‌مو و شکسته‌شدن تارهای مو خواهید شد بنابراین بهتر است برای صاف‌کردن موها، از فردی باتجربه و محصولاتی باکیفیت، کمک بگیرید.

5 - هرگز موهایتان را همزمان با صاف یا فر کردن، رنگ نکنید چون انجام همزمان این دو کار باعث خشکی و شکنندگی بیش از حد تارهای مو می‌شود.

6 - بهتر است موهایتان را پیش از صاف یا فر‌شدن، حداقل به مدت 8 ماه رنگ نكنید و رنگ طبیعی خود را داشته باشند.

7 - اگر صاف‌کننده‌های موی شیمیایی زودتر از 6 تا 8 هفته یکبار استفاده شوند، می‌توانند عوارض خطرناکی مانند ریزش‌موی شدید، ابتلا به موخوره و شکستن تارهای مو را به دنبال داشته باشند.

سلامت